 皮肤紧绷瘙痒、眼睛发痒、头屑纷飞……一到换季的时候就容易出现过敏问题。想要避免换季过敏问题，以内养外是一个不错的方法。台湾中医师廖千慧称，6种天然食物不但能缓解过敏反应，还能增强机体免疫力。 1.生姜 喝姜茶有助缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解环境过敏导致的呼吸道症状。 2.红枣 日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，有助提高免疫系统吞噬细胞的吞噬功能，阻止过敏反应发生。 3.薏仁 其中含有的丁二醇为天然保湿成分，甘草酸二钾则具有消炎作用，是天然的抗敏剂。 4.蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜可远离气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。 5.葡萄 葡萄从果肉、果皮，到葡萄籽，都是非常好的护肤食品，尤其是葡萄籽中含花青素，能缓解过敏、气喘等症状，具有抗氧化和抗过敏功效。 6.金针菇 新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症状。 |
