克服拖延症 曾经是一个很严重的拖延症患者，后来有一次因为拖延导致项目申请失败，也因此想了很多。严重拖延症甚至会对健康有伤害（我经常把final，project拖到最后一刻再做，这样的结果有时候就是通宵达旦，对身体危害很大）。做了一些基本克服了拖延症，以下是一些自己摸索觉得有用的方案：把事情分类完成：紧急的，重要的，无关紧要的事情一一完成；做事情的时候消除身边分散注意力的东西，比如说手机；找朋友监督（因人而异）；把大事情分成小块做；最重要的一点，不要给自己太多时间。现在，我觉得我的生活没有以前忙碌了。以前总觉得很多事情累积着做不完，现在反倒有很多空余时间做自己想做的事情。再面对很多事情的时候觉得准备更充分，更自信，遇事更波澜不惊。 锻炼自己的表达能力 我觉得表达能力是任何一个人都需要具备的才能，不管你是政治家还是程序员。特别是在很多人面前，表达能力也尤为重要。如果你有七分的作品，好口才可以让作品增加到10分；而你即使作品有9分，表达能力不好也会降低别人聆听的兴趣。滔滔不绝，言之有物，存储平时思考的能量，了解别人的语言与想法，能系统地表达自己地观念，非常重要。从小也没当过什么班长，主席之类的要职，但是这种能力，也是可以自己迫使自己去锻炼的。我这学期上了一节演讲课，我觉得特别有帮助。学习名人的演讲，也能学到很多。优质的人面对自己不擅长的事不应该逃避，而是能尽可能的完善。 学会感恩，不埋怨 遇到有人和我抱怨说：“如果我父母能够更努力些，我也不用这么辛苦了。”当时心里就是呵呵。自己想要的生活自己争取，对自己拥有的感到幸运和珍惜。常报感恩之心，生命中才会有越来越多的贵人相助。 完善自己内在的同时，注重外在 爱美之心人人有之。注重外表也是一种爱自己的体现，好好对待你的身体，你的身体也会报答你的。作为一名女性，我虽年轻，也怕衰老。一回家第一件事便是卸妆，每天敷面膜，泡脚，定期做发膜，去健身房，在力所能及的范围内过的讲究一些。偶尔关注fashion，学会打理自己的衣物，鞋子，不然再贵的时装再好的质量也是一次性的。我曾经一直熬夜，现在改正了拖延症以后也很少超过12点睡觉。以前痘痘频发，头发粗糙，双脚因为穿磨脚的鞋子好多老茧，穿着打扮很是随便；现在因为自己的“注意”和“讲究”，皮肤变得光滑，发质即使染发还是很好，脚也变得细巧起来。不管是男人女人，注重自己的外表都是优质的前提。 多读书看报，看电影，旅行，保持好奇心 由于网络时代的日益发达，读书好像不似以前那么流行了。我也发觉自从高中起，读书越发少了。初中时，没出过国，没看过多少电影，唯一给我启蒙的便是书，现在想起来非常感慨。半年前，自己突然下定决心，要把阅读的习惯保持下去。其实当你决定并开始做一件事情的时候，发现越来越容易保持下去。现在虽不如初中时候读书多，但是基本可以保证一个星期一本，内容各异，有专业性的书籍也有各种小说，诗词。我的人生阅历并不丰富，能给自己带来内心气质的也只有书了。对于书籍的选择，曾经看过李欣频的建议说，可以从自己感兴趣的开始读起，延伸阅读，在自己专业领域里的只是尽可能丰足，也要顾及眼神兴趣与次专长。书的搭配来讲，最好是一半经典，一半新知。虽然我做不到她那样一天一本书，但是这些建议也不无道理。电影来说，这半年我是基本一天一部，若是比较忙，也能保证一周五部。对我而言，电影不是单纯欣赏的角度，更像是我人生更多的可能。人生只有一种版本，但是电影可以让我们虚拟扮演各种不同的角色与抉择，也有助于我们能有比较高远的心智境界，在人生转折出做出比较聪慧的判断。我也爱旅行，虽然旅行是一项大支出，但是我始终延续着一年去三到五个新城市，从前年开始，给自己定了一个新目标，一年去一个新国家。旅行的钱全是我日常自己攒的或是挣的，因为真的很喜欢，也不想因为这个爱好给家里带来负担。书籍滋养心灵，电影带来感官享受，旅行让人心胸宽广却保持谦卑。 不可尽信书／牛人 尽信书不如无书，拥有批判性思维非常重要。别人的事迹终究是别人的，有些成功因人而异。这些都了解自己来得重要些。在了解自己的基础上，取其精华，弃之糟粕。对于如何了解自己，我觉得也是一个比较漫长的过程。困惑自己的人生，自己是谁，自己将来能做什么，何去何从，每个人都会经历这种情况。了解自己，倾听内心的声音，一些书籍也帮助了我如何更好地了解自己，比如生命密码，爱与意志，从已知中解脱，等等。花越多时间挖掘自己，你就会发现自己有越来越开采不尽的黄金，而不是人家给你什么，你就吃什么的垃圾场。 切莫交浅言深 这句话以前我并不懂，后来长大了才渐渐懂得。社会很大，人的交际圈也不像从前那么小了。多与人交谈确实是一件受益良多的事情，但是与人交往也是一门学问。我个人确实不赞成，也不喜欢在交情很浅的情况下，大谈人生，掏心掏肺，特别是很多容易造成分歧的话题。有些事是只能和亲近的知己分享的，没有必要让全世界知道你的人生观，有时候这会带来不必要的烦恼的。朋友不在多，在于精，一定要有知己。人的精力有限，维护友情需要精力，假若你有10个非常要好的朋友，你那10个朋友又有10个要好的朋友，100人的朋友圈似乎比你一个人结交100个人来得更可靠些。（个人看法，不喜勿喷） 多站在他人立场上思考问题 多去理解他人包容他人。对最亲近的人态度不好的时候换位思考想想。很多我想不通的事情换位思考下，遍思路通畅了。经常在知乎看到有人提问说觉得自己和富二代、官二代差距太大，觉得世界如何如何不公。当我升入高中，步入大学，随着身边的社会越来越大，这种感觉也越来越明显，但是我丝毫不觉得有什么不公正的。换作我是富二代官二代的父母，若我奋斗了大半辈子自己的孩子和其他的小孩站在同一个平台，我肯定觉得更不公平。很多事情同理，换位思考会带来很多对世界不一样的看法。 never give up on yourself 不知道你是不是也有这样“自暴自弃”的时候。在减肥期间，暴饮暴食了一顿，发现体重上涨了不少，想反正都这样了我就继续吃不减肥了。刚开始学编程，觉得好难，学不下去，干脆放弃了把。给自己规定每天背一章GRE单词，有两天因为作业多落下了，干脆就不背了把。“既然有这样坏的趋势，何不顺心让自己爽一点，就这么坏下去。”这是人在遇到困难或者坚持不下去的时候很容易产生的一种想法。“自暴自弃”，有时候是“持之以恒”最大的敌人。不要对自己要求过于严苛，既然今天吃了，明天开始继续减；编程好难，那就慢慢学不着急；今天落下没背，之后继续背，总有一天能背完。曾经也因为这样的经历好多事情都做不完，后来仔细想想都是这种心理作祟。要知道，何时起步都不算晚，只有你自己放弃了，那才是真正输了。 作者：Kyrene R |
