口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响。 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘； 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈； 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸； 舌在口腔内左右立起； 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇； 舌尖与上齿龈接触打响； 舌根与软腭接触打响。 5、颧肌练习 闭口使劲的假笑。 |
