高考日益临近，越到最后，对我们心理素质的考验越重，如何在最后关头保持乐观、积极的应考态度，成为不少考生和家长想掌握的技巧。 事实上，不同层次的考生所面临的的压力是不同的，所以，我们要分类了解。以下三种类型高考过来人聊心路历程，希望对今年的高考生有些启发。 无奈复读型：重拾信心最重要 【问题】别人的高三，我的高四，面对似曾相识的学科、周而复始的学习，一切都是曾经的重复，可我却觉得自己的学习状态没有达到理想的境界，学习成绩也没有达到我期望中的水平。我不知道当初做出“复读”的决定对不对，我也不知道还有没有必要坚持下去。 【解答】这两年，高分复读很普遍，很多复读生的底子不错，成绩也不错。这也造成不少复读生没有正确估计自己的学习实力，认为只要我复读了我一定会如何如何。结果等到考试时没有取得预期成效后，就会产生焦虑情绪，开始怀疑自己当初的复读决定。 其实，作为复读生，你也是普通的高考学生，你有优势，一样也有不足。在学习上，有你会的也有你不懂的，考试同样有发挥正常也有发挥失常。所以，你不是特殊的，过去曾经在高中生活中出现的种种问题，现在依然可能在复读的时候出现。 关键是重拾信心。以正常的心态去面对，就问题解决问题，不要涉及其他与之无关的事情。两次高考的复习阶段很辛苦，但是挺过来后就发现这些都是宝贵的人生经验。信心和努力是最重要的。 较有把握型：按自定计划攻“弱项” 【问题】高中三年，我对自己都很有信心，我的成绩很稳定，一直中上。清华北大等顶级院校不能保证外，考个不错的985、211院校还是没问题的。到了高三下半年，觉得自己什么都会了，没有疑点和遗漏，过度的自信开始转变成自满，我开始有些浮躁，别人都在认真备考的时候，我已经开始想着大学的生活了。 【解答】高考最忌的就是浮躁。对这类考生，一是要提醒他们人外有人，天外有天。在没有看到考题，考试结果未公布之前，任何自负都是虚的，并且有一定的危害性。应该做到自信而不自负，懂得自己只是与一流的学生站在了同一条起跑线上，并没有太大的优势。二是要让他们懂得在考场上只有认真、努力，再加上平和的心态才是取得成功的关键。我们可以轻松但不能轻视，可以在战略上轻视，却绝不能在战术与实战中有丝毫的轻视，恰恰相反，要加倍地重视才对。因为，没有取得的成功不是你的成功。西方也有句类似的格言：蛋还没孵，先不要数鸡，如意算盘打不得。这类考生在备考阶段只要戒骄戒躁，专心地按照原定计划按部就班地复习就好。 易受干扰型：“自闭”半年好好复习 【问题】我平时想的比较多，特别敏感，容易受到外界事物干扰。稍有风吹草动就会分心，成绩总是忽上忽下。高三的第二学期，有段时间班上的学习气氛非常浮躁：有的同学熬得眼睛通红却说自己晚上看电视看的，还有的同学散播着自己要放弃高考直奔高四的言论。自己的心情也跟着波动，严重影响到平时的复习效率。 【解答】这种情况女生比较常见。这是非常危险的。其中的原因主要是承受的压力太大或者心理承受能力较低所致。还有一种原因便是由于复习得不够充分，或者是担心自己考不出理想的成绩而产生的。 对这类考生，要多开导，学习是自己的，不要跟别人比，排除一切干扰，“自闭”半年。我们应该让他们知道，过于紧张，反而会影响考试发挥，只要已经尽了自己最大的努力，至于成绩的好坏是由许多因素造成的，无愧于自己，无愧于这次考试就可以了，没必要过多地担忧结果。注意千万不要再盲目地学习，这只能使自己的心绪更加紊乱，并且也不能真正地学到什么。 上面三类备考状态都是存在问题的。高考圈提醒广大考生，在考前进行一个彻底、充分、不留疑点的复习对于考生考前的心理调整至关重要。 所以，我们复习一定要有一个合理的、科学的计划，争取在考前的两周左右结束复习，而在考试前应该让大脑得到一个平静期（一般是2到3天左右）。一定不要因为看书而搅乱了自己的心态。 当然，也并不是绝对不可以看书，假如确实复习不够的的话，可以适当看一些。而在考前一天晚上最好不要看书，因为几十、几百个日日夜夜都过去了。短短的几个小时不仅起不到什么实质上的帮助，还会起到反作用，开考前的几个小时更是不可以看书的。 |
