| 这个时候要想再进行全面系统的复习已经来不及了，要想在短时间内把自己的成绩提高一个档次也是不实际的。最重要的是调整好自己的考试状态，保证自己在考场上能够发挥出平时的正常水平，不要给自己12年的学习留下遗憾，这才是最重要的。 首先是心态的调整，考前最后一天我怎样调整心态？来看下这位同学遇到问题。 提问：我是今年的一名高考学生，面对今年的高考，自己心里潜意识里总是有些许紧张，因为感觉本身自己的基础好象不是很牢固，很担心怕自己在高考里突然一下考砸了，所以神经总是不定时的有些故意被绷紧的想法，虽然自己也知道这是没多大好处的心态，但就是无法回避这些忽隐忽现的心理暗示，还希望高人们指点一下。 问题补充：我们学校6月1日就放假了，而在这期间虽然自己一直很想看书复习，但是总是很难静下心来，而且总担心自己看书的时候会有什么知识点给漏掉而正好高考考到，包括现在也是这样，心理真的很难放轻松起来... 其实很简单，你首先要知道 1.承认自己是紧张的，因为你在乎结果。用不着回避这些紧张，人的一生难得几回真正分析、重视、爱护自己，所以这种紧张是自然的，是带有力量的(而丝毫不是你内心认为的会影响发挥的阻碍因素)，所有，你应该珍惜这些紧张。 2.正面对待这些难得的心态以后，你需要认识到，人一辈子同样也难得几回挑战，对象只是自己的挑战。这本身是很幸福的，以后回顾，也会更有人生内容可想，而不是空白的。因而，你该兴奋。 我向来就有这种遇到突发情况（一般是被人们认为是麻烦的事）而感到特别兴奋的习惯，我心里就有对恐惧感觉到兴奋的潜意识，同样地，你可以想象，你真正能遇到恐惧的事情有有几个?不多的，这么稀少的事情该是珍惜的态度。是吗？呵呵 3.其实高考是件很有趣的事儿。它是催化剂，用短短三天时间炼化一个人成熟。之中滋味只有亲身经历才能体会，这种财富所以也只是唯一的。 4.可以直白的说，高考这玩意在中国还算是最为公平的竞争了。其他中考、国考...等你应该有了解没所谓的公平。所以，你自然随性地通过高考展示自己的能力，是对自己负责的，是有意义的。因此，无论考得怎么样，那都是真实的自己，无论紧不紧张，也都是真实的自己。 高考状元谈最后1天必须做的三件事 第一、理清思路 不管读书做题，最重要的就是理清思路。在最后一周，不可能再把所有的教材都看一遍。这个时候需要做的是对各个科目的知识体系做一次最后的整理，梳理知识框架，把握好知识点之间的联系，头脑清楚的走进考场。如果平时就有整理知识体系习惯的同学，这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构、笔记就可以了。 如果自己没有整理，那么有很多复习资料上都有类似的框架结构图，也可以找来认真的看一看。此外，复习一下教材的目录也是很好的，看着目录(最好是高考的考试大纲上的目录)，脑子里边把所有的知识都过一遍，看看是不是都记住了、熟悉了。对于比较重要，但是自己还印象比较模糊的地方，就要抓紧再看一看。 第二、复习错题和典型例题 错题是自己学习的薄弱环节，就是笔记本、错题本和课本。其中笔记本和课本用来理清知识的思路，错题本用来理清解题思路。我也一直建议大家在平时学习中用一个错题本来整理错题。这个时候就可以发挥大用场了，在最后一周一定要把自己以前的错题拿出来再认真的看一遍，理清解题思路。 这个时候要注意，对于一些偏题难题就不要去理它。除了错题之外，需要看一看一些典型的例题，这些题型比较普遍，高考中考类似题型的可能很大。即使没有考，也可以通过对典型例题的复习来掌握一a般的解题思路和重要知识点之间的联系。 高考中的题目基本都是新出的，但是它的绝大部分题型不可能是新的，只要我们复习好了错题和典型例题，大部分题目都可以不用花什么时间去思考就知道怎么做了，节约大量的时间来做难题和检查。 第三，调整好状态 1、调整好生物钟。作息时间要和高考一致，最后一周不要熬夜，保证自己在上午9点和下午2点正好处于精神状态最好的时刻。 2、每天保持一定的做题量，保证考场上做题的状态。有的人休息一周，精神倒是休息得挺好，但是上了考场就蒙了，这是要不得的。但也不能再搞疲劳战术，这样不利于高考发挥。 3、注意饮食，不要大吃大喝。平时吃什么高考期间还吃什么。在高考前几天可以稍微吃好点保证身体，真正考试的时候不能吃的太好，热量太多会让人感到坐着不舒服，在考场上难以安静下来。 这三点方法，不仅用于高考，我们平时的任何重要考试之前，都应该按照这三点来。才能保证我们在考试的时候能够发挥出最好的状态。 |
